自我控制是智力五大能力之一。阅读本身就是“阅读—思考—阅读—思考”的行为模式训练，也是延迟满足训练。瑞涵九力书房通过互动式引导、当堂陪伴阅读和圆桌 CHAT，帮助坐不住的孩子逐步读进去、读下去。
有些孩子脑子没问题，甚至挺机灵，但成绩不好。为什么？因为坐不住，专注力不行。
在瑞涵九力书房，我们见过这样的孩子：因为坐不住，学校里上课经常调皮捣蛋，自己成绩差，还影响其他孩子，在班级里被老师公开孤立。宇轩刚来书房时，他只能听前边的互动式引导性讲解，读书环节根本读不进去。但慢慢地，这个孩子变了：课堂上能读一点书了，能读20分钟了，能读整堂课的书了，回家也能开始读了，成绩也上去了。
后来，他妈妈给书房介绍了 14 个孩子。我猜那些妈妈想的是：连他都能做到，我家孩子更能做到。
一个孩子专注力跟学习成绩密切相关。学校学习就要求孩子坐下来做两件事：阅读、思考。所有学科学习，无外乎阅读思考，阅读思考。读书，就是不停让孩子进行“阅读—思考—阅读—思考”的行为模式训练。
当孩子具有了跟学校学习生活最匹配的自我控制能力，成绩还能差吗？
所以，阅读就是在不断对孩子进行行为控制能力、专注力训练。
如果孩子上学前开始阅读，那么这种训练早早就开始了。
反之，如果孩子不爱阅读，自我控制能力只能通过学校课堂学习和做作业训练，那几乎就是专业训练量和业余的区别。
再加上读得越多，懂得越多，懂得越多，学习新知识越容易。你就不难理解，为什么很多中考高考状元大都是爱读书的孩子。
“坐得住”还是对行为控制能力比较浅显的解读。更高级的自我控制，是延迟满足。
上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔招募 600 多名四岁儿童做棉花糖实验。研究人员把他们带进房间，桌上放一颗棉花糖。研究人员告诉孩子：自己有事情离开一会儿，如果回来时孩子没吃掉棉花糖，可以再得一颗；吃掉了，就没有奖励。
结果，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖。有的在房门关上后几秒钟就吃掉，有的等了一分钟、五分钟、甚至十三分钟。而 1/3 没吃的孩子，会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛分散注意力，直到研究员回来。
14 年后，研究员找到当年参与实验的孩子，发现能抵抗棉花糖诱惑的孩子，在集中注意力和推理能力上表现更好，在压力情景中也不那么容易崩溃。他们 SAT 分数更高，能获得更高学位，更少出现犯罪、肥胖和吸毒等不良问题。
心理学家提出：自控力，也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的一个关键因素。
脑科学表明，自我控制源于额后大脑皮层特定区域产生的共同价值信号，其中腹内侧前额叶皮层和背外侧前额叶皮层很关键。这个区域会将一串串生物电信号不停传向前一个区域。孩子越经常锻炼延迟满足欲望的能力，电信号传输越准确，自控能力越强。
这个自控能力，大家更习惯称之为毅力、坚持或自律。但如果你用说教或命令要求孩子拥有这种能力，那就一定失败。你想调用毅力来坚持，就一定屡战屡败。
我们的大脑其实是原始大脑，正常来讲追求即时满足，没有延迟满足能力。远古狩猎成功必须马上吃掉，无法储存食物，也不知道下一顿在什么时候。但数千年过去，特别是近些年科技文明发展，情势变了。所有好结果都必须是延迟满足才能获得，比如健身、学习、投资。今天的行为不断积累才能修成正果。
如何训练孩子延迟满足？带着孩子通过哪怕一次延迟满足的成功，就可以让孩子习得这样的行为模式。过程里甚至你从来不提“坚持”二字。
行为模式是训练出来的。就像空军跳伞训练，必须把所有动作要领训练到成为天然反应，才能保证生命安全。
其实，在所有的习惯训练里，阅读最容易训练。
不腰酸背痛，不风吹日晒，不口干舌燥，坐那里就是学习，还可以享受各种精彩故事。读着读着，文字理解能力越来越强，学习越来越轻松，爸妈越来越高兴，同伴越来越羡慕，老师越来越赞赏。阅读被称为“懒惰的勤奋”。
第一、互动式引导性讲解。先用故事悬念抓住注意力，利用人性喜欢完整信息都特点，给孩子埋下引诱阅读的“钩子”；
第二、当堂陪伴阅读。不是回家自己读，而是在课堂上真实读；
第三、圆桌 CHAT。探讨辩论书籍引发的与孩子学习成长相关的重大话题：把书读进生活，把阅读变成思维和表达。
从五分钟到十分钟，从十分钟到整堂课。孩子不是被骂会的，是在一次次成功阅读中习得的。
A：能，但要循序渐进。从孩子感兴趣的书开始，从短时间开始。阅读本身就是“阅读—思考—阅读—思考”的行为模式训练。
A：听书是被动接受，甚至是娱乐，绝不能替代阅读。抽象文字阅读对专注力和阅读脑回路训练更直接。初期可以听读结合，逐步过渡到独立阅读。
A：固定时间比一次读很久更重要。幼小衔接可以从5—10 分钟开始，小学逐步到 20—30 分钟，高年级可更长。关键是持续。做一件事的频率是习惯养成的关键。